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Ci siamo passati tutti: mettere il cartone del latte nell'armadietto della cucina invece che nel frigorifero, lasciare le chiavi nella serratura e uscire di casa indossando due scarpe diverse - e una camicia da notte. Questo è ciò che ci fa la privazione del sonno, ma le cose non sono sempre così innocenti. Le statistiche raccontano una storia molto più terrificante: un incidente stradale mortale su sei e più di 200.000 incidenti sul posto di lavoro all'anno sono presumibilmente il risultato di un sonno insufficiente. E non è tutto, alcuni dei più terribili disastri accaduti nel 20° secolo sono accaduti a causa della mancanza di sonno.
Quante volte vi rigirate nel letto la sera, preoccupandovi del futuro (o del passato) e non riuscendo ad addormentarvi? È ora di recuperare quel sonno profondo e tranquillo dei bambini - ecco 4 incredibili ed efficaci tecniche di rilassamento che potrebbero aiutarti!
